Những kinh nghiệm hạn chế say sóng khi đi biển

Được ra biển, đặc biệt là đi câu biển là ước muốn của hầu hết mọi cần thủ. Từ lúc đặt được tàu đến ngày bước lên tàu là cả một khoãng thời gian dài đầy mong đợi. Người đi đôi lúc căng thẳng đôi lúc quá háo hức khiến cho cơ thể ngấm dần sự mệt mỏi. Bên cạnh đó, sức cám dỗ của những món ăn “ tươi rói” trên tàu khiến cho nhiều người, kể cả người rất khỏe và chưa từng say sóng, cũng dễ… đổ gục. Một số biện pháp sau đây có thể giúp ngăn ngừa, hạn chế được các chứng say sóng.

1- Trước khi lên tàu 1 ngày, không uống nhiều rượu bia. Ngủ thật đủ giấc từ đêm trước và trước khi ra tàu 1h uống thuốc chống say theo liều dặn của bác sĩ.

2- Tâm lý phải vững vàng, cố gắng không tưởng tượng ra các cơn say sóng, các nỗi lo lắng, sợ hãi…trước khi đi.

3- Trong túi thuốc mang theo phải có gừng tươi. Ngậm gừng tươi rất hiệu quả, đặc biệt nếu thấy quá “lừng khừng”, hãy nhai một miếng gừng to và nuốt. Mồ hôi sẽ toát ra, giúp nhanh chóng lấy lại thăng bằng.

4- Tránh chăm chú nhìn vào những vật lắc lư, ví dụ như chơi game, đọc báo, viết email… kể cả việc cố gắng cột thẻo câu, cho dây vào máy câu… hoặc nhìn người khác làm. Nghiên cứu của bác sĩ Roderic, chuyên khoa bệnh say sóng tại Oregon chỉ ra rằng: Nguyên nhân say sóng cũng đến từ các hình ảnh được thu nhận từ hai bên góc mắt. Vậy hãy dùng hai tay che hai bên thái dương để mắt không còn nhìn thấy các hình ảnh ở phía đó.

5- Nếu có sẵn chứng say sóng trong người, hãy cố gắng nằm nghỉ ở chổ thoáng mát, ít mùi thuốc lá, mùi dầu tàu, mùi tanh… trong lúc tàu chạy đến điểm câu.

6- Ăn uống nhẹ nhàng với các món ăn ít chất tanh, béo, chất có gas. Uống thuốc đúng cử, đúng liều lượng. Không được để bụng đói, hoặc thiếu nước.

Say sóng là một triệu chứng phổ biến, đến từ nhiều nguyên nhân trong đó có nguyên nhân từ hệ tiêu hóa. Do vậy, cần phải chuẩn bị cho bộ phận này những món ăn thức uống phù hợp cho chuyến hành trình, đồng thời áp dụng các biện pháp “phòng vệ” một cách khoa học để bảo vệ sức khỏe cho chính mình và cho cuộc vui của toàn đội được trọn vẹn.

VFR